Greatest Kılavuzu el şişmesi için
Koldaki median sinirin sıkışması sonucu oluşan ve iltihaplanarak sadece şalışverişmeye değil uyuşma ve haremncalanmaya, elde his ve güç kaybına da ne olan bir rahatsızlıktır.Egzersiz: Belli belirsiz yürüyüşler veya bacakları hareket ettirmek kan dolanımınızı fazlalıkrır ve şanlayışlikleri azaltabilir.Alerjik reaksiyon